{"id":350,"date":"2020-11-23T16:00:20","date_gmt":"2020-11-23T16:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/niemerszein.de\/azubi-blog\/?p=350"},"modified":"2020-11-23T16:04:22","modified_gmt":"2020-11-23T16:04:22","slug":"darf-man-als-azubi-auch-nein-sagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/niemerszein.de\/azubi-blog\/darf-man-als-azubi-auch-nein-sagen\/","title":{"rendered":"Darf man als Azubi Nein sagen? &#x1f914;"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Sagst du gerne nein? Wahrscheinlich nicht, oder? Denn Ablehnung f\u00fchlt sich nie wirklich gut an. Und dabei ist es v\u00f6llig egal, ob man sie selbst erlebt oder ob man eine Aufgabe oder Anfrage mit einem &#8222;nein&#8220; abschmettert. Gerade als Azubi neigt man dazu, eher ja zu etwas zu sagen, auch wenn man dies eigentlich nicht m\u00f6chte. Daf\u00fcr gibt es viele Gr\u00fcnde: Man hat Angst vor Konsequenzen oder davor, nicht mehr gemocht zu werden, will nicht als egoistisch gelten oder will schlichtweg das Gef\u00fchl haben, gebraucht zu werden. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Und als Azubi kommt dann noch hinzu, dass man nun mal ziemlich weit am Ende der &#8222;Hierarchie-Kette&#8220; steht und sich oft starkem Druck ausgesetzt f\u00fchlt. Aber was passiert mit dir, wenn du immer nur Ja sagst? Und wie f\u00e4llt es leichter, Nein zu sagen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhalt<\/p>\n<\/div><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/niemerszein.de\/azubi-blog\/darf-man-als-azubi-auch-nein-sagen\/#Denke_an_die_gesundheitlichen_Konsequenzen\" >Denke an die (gesundheitlichen) Konsequenzen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/niemerszein.de\/azubi-blog\/darf-man-als-azubi-auch-nein-sagen\/#Nicht_alles_ist_erlaubt\" >Nicht alles ist erlaubt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/niemerszein.de\/azubi-blog\/darf-man-als-azubi-auch-nein-sagen\/#Erkenne_die_Strategien\" >Erkenne die Strategien<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/niemerszein.de\/azubi-blog\/darf-man-als-azubi-auch-nein-sagen\/#So_sagst_du_nein\" >So sagst du nein<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Denke_an_die_gesundheitlichen_Konsequenzen\"><\/span>Denke an die (gesundheitlichen) Konsequenzen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Egal wie wichtig es dir ist, als Azubi gemocht und gebraucht zu werden: Du und deine Gesundheit stehen immer an erster Stelle. Das alleine ist der wichtigste Grund, auch mal Nein zu sagen. Denn wenn du immer nur Ja sagst, kann das ganz sch\u00f6n fiese (gesundheitliche) Konsequenzen f\u00fcr dich haben. Indem du dir immer mehr Aufgaben aufhalst, entsteht Stress und Zeitdruck, der daf\u00fcr sorgt, dass alles aus dem Ruder l\u00e4uft. Du f\u00fchlst dich unwohl und bist demotiviert, schl\u00e4fst evtl. nicht gut oder viel zu wenig. Hast weniger Zeit f\u00fcr deine Freunde oder Familie und es entsteht <a href=\"https:\/\/niemerszein.de\/azubi-blog\/konflikte-am-arbeitsplatz-was-hilft\/\" class=\"rank-math-link\">Streit, auch am Arbeitsplatz<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Diese Liste k\u00f6nnten wir noch ewig weiterf\u00fchren aber wir machen es kurz: <strong>Kenne deine pers\u00f6nlichen Grenzen und achte auf deine Gesundheit.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video aligncenter\"><video height=\"274\" style=\"aspect-ratio: 480 \/ 274;\" width=\"480\" controls src=\"https:\/\/niemerszein.de\/azubi-blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/tired.mp4\"><\/video><figcaption>Denke an die Konsequenzen, die st\u00e4ndiges Ja-Sagen auch gesundheitlich f\u00fcr dich haben kann<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nicht_alles_ist_erlaubt\"><\/span>Nicht alles ist erlaubt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mal angenommen du bist minderj\u00e4hrig, Azubi, es ist kurz vor Feierabend und dein Chef verlangt von dir, dass du noch mal eben diese und jene Aufgabe erledigen sollst. Dann <strong>darfst <\/strong> du diese Aufgabe ablehnen, denn sie ist (nach dem Jugendarbeitsschutzgesetz) sogar verboten! Es gibt jede Menge Gesetze und Verordnungen, die dir das &#8222;Nein&#8220; sagen im Prinzip abnehmen. So darfst du als Azubi generell eigentlich keine \u00dcberstunden machen (hier gibt es jedoch ein paar Sonderregelungen). Hei\u00dft: Sobald du von einer Aufgabe so eingenommen wirst, dass du sie nur  in der Pause oder durch \u00dcberstunden erledigen kannst, darfst du die Aufgabe ablehnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Gleiches gilt bei gef\u00e4hrlichen Aufgaben sowie bei Aufgaben, die dich k\u00f6rperlich oder fachlich \u00fcberfordern. Und auch wenn du in privater Mission f\u00fcr den Chef dienen sollst, z.B. als Babysitter oder Kaffee-Kochdienst, ist dies nicht erlaubt. Hier muss dein Ausbilder sogar mit Geldstrafen bis zu 5.000\u20ac rechnen oder seine Ausbildereignung abgeben. Auch wenn man dich als Azubi-Ersatzkraft einsetzen m\u00f6chte, z.B. weil die Reinigungskraft krank ist, steht es dir rechtlich zu Nein zu sagen, denn auch das ist verboten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video aligncenter\"><video height=\"480\" style=\"aspect-ratio: 480 \/ 480;\" width=\"480\" autoplay controls loop src=\"https:\/\/niemerszein.de\/azubi-blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/no_vleaning.mp4\"><\/video><figcaption>Die Reinigungskraft ist krank und du sollst als Azubi-Ersatzkraft dienen? Sag nein! Denn das ist verboten.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Erkenne_die_Strategien\"><\/span>Erkenne die Strategien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Um selbst Arbeit abzugeben und andere zu \u00fcberreden k\u00f6nnen Menschen ganz sch\u00f6n kreativ werden. Wenn dein Kollege oder deine Kollegin vor dir steht und sagt, dass er oder sie es nicht rechtzeitig zum Kindergarten schaffen, wenn du die Aufgabe nicht \u00fcbernimmst &#8211; w\u00fcrdest du dann trotzdem nein sagen? Schuldgef\u00fchle erzeugen ist nur eine Strategie, die oft zum \u00dcberreden verwendet wird. Weitere Taktiken sind Erpressung oder Bestechung, Druck oder \u00dcberrumpelung oder auch Schmeicheleien \u00e1 la &#8222;Du bist doch schon so gut darin, das schaffst du doch in Windeseile&#8220;. <\/p>\n\n\n\n<p>Sei also aufmerksam und versuche solche Vorgehensweisen zu enttarnen, denn dann kannst du gut darauf reagieren. Bei Schmeicheleien kannst du ehrlich antworten und sagen, dass dir das Lob zwar schmeichelt, aber dass du die Aufgabe dennoch nicht mehr schaffen wirst. Wahre Wunder bewirkt ziemlich oft auch die Frage nach Bedenkzeit. Wenn man dir eine Aufgabe aufdr\u00fccken will und du entgegnest, dass du kurz ein paar Minuten dar\u00fcber nachdenkst und dich dann dazu meldest erledigt sich die Anfrage meist von selbst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_sagst_du_nein\"><\/span>So sagst du nein<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nat\u00fcrlich solltest du niemandem dein nein einfach so an den Kopf werfen, denn dann k\u00f6nnten deine \u00c4ngste vielleicht Wirklichkeit werden. Achte auf deine K\u00f6rperhaltung, deinen Ton aber bleib bei allem auch Selbstbewusst.  Durch eine freundliche, korrekte und direkte Kommunikation erweckst du Verst\u00e4ndnis bei deinem Gegen\u00fcber und musst nicht bef\u00fcrchten, als egoistisch oder faul wahrgenommen zu werden. Aufrechtes Sitzen, Blickkontakt halten und Verst\u00e4ndnis zeigen helfen ebenso. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sagst du gerne nein? Wahrscheinlich nicht, oder? 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